Pomelo: o que está contido, quão útil, como limpar e usar


Juicy, perfumado, útil e frutas cítricas saborosas como quase tudo. Muitos deles até pararam de nos parecer exóticos – por exemplo, limões, tangerinas, laranjas e toranjas, que conseguiram tornar-se parte integrante da nossa dieta. A fruta, que será discutida hoje, não é tão familiar quanto a anterior, mas já é conhecida há muito tempo por muitas pessoas – consideraremos pomelo, sua composição, propriedades úteis e esferas de aplicação.

Como a árvore cítrica parece e onde ela cresce?

Pomelo é um grande verde brilhante, bolas amarelas ou laranja que se assemelham a uma grapefruit muito grande. A fruta é coberta com uma pele bastante grossa que esconde a suculenta e doce carne avermelhada, amarelada, esverdeada ou quase branca.

A árvore em que crescem esses citrinos, refere-se ao evergreen, tem um crescimento impressionante, até 15 m, e uma coroa esférica. A pátria desta planta é considerada a China e o Sudeste Asiático – deve-se notar que em suas terras nativas, o pomel simboliza prosperidade e prosperidade.

Actualmente, é cultivada à escala industrial em muitos países, nomeadamente nos EUA, Japão, China, Tailândia, Índia, Indonésia, Vietname, Israel, bem como em Taiwan e no Taiti.

Voce sabe Pela primeira vez para cultivar uma árvore de pomelo de uma pedra, foi possível na ilha de Barbados. Este cítrico é o maior do nosso planeta.

Conteúdo calórico e composição química

As baixas calorias e vitaminas e minerais ricos tornam este citrino especialmente atraente. E tudo porque contém vitaminas:
A, B, C e PP.

Ele contém tais minerais:

  • fósforo;
  • potássio;
  • sódio;
  • cálcio;
  • ferro;
  • zinco;
  • manganês;
  • cobre;
  • magnésio.

Em 100 g de pomel contém apenas 38 kcal, e seus parâmetros BJU são os seguintes:

  • 0,6 g de proteína;
  • 0,2 g de gordura;
  • 6,7 g de carboidratos.

Também no pomelo existem:

  • 89,1 g de água;
  • 0,48 g de cinzas;
  • 1 g de fibra dietética.

Importante! Nos ossos, carne e pele desta fruta contém um grande número de óleos essenciais.

O que é útil para pomelo

Graças à sua rica composição química, o pomelo pode trazer enormes benefícios para o corpo, nomeadamente:

  • Fortalecer a imunidade
Para fortalecer a imunidade é possível com a ajuda de dogwood, amoras, cranberries, buckthorn, buckthorn, caqui, limão.
  • Previne o envelhecimento das células e do corpo como um todo.
  • Fortalece o coração e limpa os vasos.
  • Normaliza a pressão sanguínea.
  • Reduz o nível de colesterol prejudicial.
  • Acelera os processos metabólicos no corpo.
  • É um produto para a prevenção do câncer.
  • Favorece o sistema digestivo.
  • Satura o corpo com vitaminas e minerais.
  • Reduz a intoxicação alcoólica.
  • Eficaz a partir de tosse e até mesmo asmático.
  • Previne a ocorrência e desenvolvimento de aterosclerose.
  • Ajuda com diarréia.
Aprenda a lidar com a diarréia com a ajuda de salgueiro, avelã, spray de mel.
  • Promove o fortalecimento dos ossos, acelera a fusão deles / delas em fraturas.
  • Perfeitamente sacia a sede.
  • Ele se anima.
  • Tem um efeito tônico.
  • Melhora o trabalho do cérebro.
  • Aumenta a resistência do corpo.
  • Protege a pele da luz ultravioleta.

Para as mulheres

O corpo feminino é fortemente afetado por perturbações no intestino, especialmente depois de comer alimentos gordurosos e fritos. O resultado do peristaltismo intestinal inadequado pode ser constipação, e a retenção de fezes no corpo, por sua vez, terá um efeito ruim sobre a condição da pele.

Presença regular na dieta de frutas como pomelo, ajudará a prevenir ou corrigir tais problemas.

Além disso, este citrus contribui para a extensão da juventude e a preservação da beleza. Também ajuda a prevenir a ocorrência de câncer de mama.

Voce sabe O parente mais próximo de pomelo na composição e no sabor é a toranja, que, aliás, surgiu como resultado da polinização do pólen de laranja desta planta.

Para homens

O pomelo é considerado um poderoso afrodisíaco, ele é capaz de aumentar o desejo sexual e também influenciar favoravelmente a potência masculina e melhorar a qualidade do esperma.

O afrodisíaco para os homens também é considerado rúcula, nogueira, rabanete, coentro, lichia.

Além disso, esta fruta é considerada uma excelente ferramenta para a prevenção da oncologia da próstata.

Também influencia positivamente a saúde dos homens que praticam esportes regularmente, pois previne a ruptura dos ligamentos e o alongamento dos músculos, além de contribuir para a rápida recuperação do corpo após o esforço físico.

Recursos de uso

O Pomelo, sem dúvida, refere-se a produtos úteis, mas é importante usá-lo corretamente, especialmente naquelas situações em que o corpo é particularmente vulnerável, isto é, durante o período de gestação e alimentação do bebê, durante dietas e certas doenças.

Na gravidez

Esta fruta é mostrada às mulheres em uma posição “interessante” por uma série de razões, a saber:

  • Satura o corpo com vitaminas e minerais.
  • Ajuda a lidar com distúrbios do sistema nervoso, mau humor e depressão.
  • Normaliza as fezes.
  • Remove inchaço e sintomas de toxicosis.
  • Ajuda a evitar ganho de peso durante este período.
  • Contém ácido fólico, que é necessário para o desenvolvimento do embrião.
O ácido fólico contém cebolinha, endro, abobrinha, alecrim, alho selvagem, zizifus, groselha branca, coentro, espinheiro, champignon, cebolinha.
  • É um meio eficaz e seguro para prevenir resfriados e doenças virais.
  • Tem um efeito positivo na formação do esqueleto do feto.

Mas vale a pena lembrar que, como todas as frutas cítricas, o pomelo pode causar reações alérgicas graves, portanto coma-o durante a gravidez com cautela e, se ocorrerem reações adversas, seja excluído da dieta e consulte imediatamente um médico.

Quando amamentando

Recomenda-se que as mulheres que amamentam se abstenham desta fruta. Por causar alergias, não deve ser incluído na dieta da mãe durante a amamentação.

E a falta de reações alérgicas na mãe não garante que o uso de frutas cítricas não afetará as migalhas, então você não deve correr riscos.

Quando perder peso

Para aqueles que querem perder quilos extras, pomelo pode se tornar um verdadeiro ajudante, porque esta fruta acelera o metabolismo e ajuda a limpar o corpo.

Capacidade de acelerar o metabolismo tem produtos como zabrus, brócolis, laranja, acelga, pepino em conserva, fruta da suite.

Além disso, o pomelo acalma a sensação de fome, satura o corpo com energia e nutrientes, embora seja de baixa caloria. Tornou-se parte integrante de muitas dietas populares, pois tem mais uma característica – a capacidade de acelerar o processo de divisão de gordura.

Com diabetes mellitus

Pessoas que sofrem de uma doença como diabetes mellitus são contraindicadas em alimentos com alto índice glicêmico. No pomelo é baixo, por isso pode e deve ser consumido por diabéticos: o fruto normaliza a quantidade de açúcar no sangue e torna o efeito restaurador no corpo.

A partir de que idade as crianças podem

Pareceres de pediatras sobre esta questão divergem: alguém acredita que você pode inserir esta fruta na dieta do bebê por um ano, e alguém – não mais cedo do que de 3 anos.

É necessário ser guiado pelo estado de saúde de cada criança.

Se o miolo não tiver uma tendência a reações alérgicas, você pode começar a introduzir gentilmente o pomelo na dieta após 12 meses: primeiro experimente uma colher de chá de suco e, na ausência de problemas, dê a polpa em pequenas porções e observe a reação do corpo.

Nos casos em que não há manifestações de alergia, sinta-se à vontade para estragar o bebê com esta deliciosa fruta.

Em outros casos, se a criança é suscetível à dermatite, diátese e alergias, é melhor adiar a familiarização com esta fruta cítrica até 3-5 anos.

Como escolher quando for comprar

Para escolher uma fruta saborosa e útil em uma loja ou no mercado, os seguintes critérios devem ser guiados:

  • deve ser apertado ao toque;
  • a casca deve ser uniforme, sem dentes e rachaduras;
  • A cor deve ser monofônica, sem manchas e ter uma tonalidade excepcionalmente brilhante;
  • Quanto mais peso o pomelo, mais suculento ele é.
Importante! Frutas colhidas em dezembro e fevereiro são consideradas as mais úteis, então o fim do inverno – o começo da primavera – é a melhor época para comprar citrus.

Como guardar em casa

Com o armazenamento de frutas, não haverá problemas, pois ele se sentirá ótimo à temperatura ambiente por um mês. Se você pretende mantê-lo por mais tempo, é melhor remover o pomelo na geladeira, na adega ou na varanda, ou seja, armazená-lo em um local fresco e escuro.

Se o pomel já estiver descascado, então nesta forma ele é armazenado na geladeira por não mais que 3 dias.

Dicas para usar

Muitas pessoas estão interessadas na questão de como preparar uma fruta para consumo, o que combina e como usá-la corretamente. Vamos considerar todos esses pontos detalhadamente.

Como limpar e comer

Para começar, o fruto é lavado e limpo de casca grossa. Você pode fazer isso com uma faca ou manualmente. Em seguida, é dividido em fatias, após o que, com cada um deles, os filmes são removidos, deixando apenas carne suculenta e doce.

Por que pode ser amargo

Se o pomel estiver devidamente limpo e todas as camadas brancas forem removidas, o amargor só pode ser provocado pelo fato de o fruto não estar maduro. Fruta sem sono não pode ferir, mas os benefícios neles são praticamente inexistentes.

É possível pomelar à noite

A fruta contribui para a rápida saturação do corpo e também sacia a sede. Tal vitamina ceia só se beneficiará, até mesmo se acontecer a um tempo muito atrasado.

Voce sabe A melancia e o pomelo têm uma coisa em comum: tanto a grande fruta como a grande citrina têm o mais forte efeito diurético.

O que você pode fazer e onde adicionar

Além do fato de que esta fruta pode ser um lanche separado ou servir como sobremesa, sua polpa pode ser adicionada a saladas de frutas, legumes, carne e peixe, e também usada para fazer frutas cristalizadas, marmeladas, geleias e geléias.

Neste caso, deve-se notar que o grande benefício para o corpo trará apenas frutos termicamente não processados.

Do pomelo você pode fazer suco, que pode ser uma bebida independente e um componente de uma variedade de coquetéis não-alcoólicos e alcoólicos.

Esta fruta é perfeitamente combinada com quase todos os produtos, com exceção do leite, já que em combinação com proteínas do leite pode ocorrer uma reação que levará ao inchaço e complicando o trabalho do estômago.

Importante! É melhor comer pomelo depois de comer ou antes de ir para a cama, e não é recomendável comer com o estômago vazio.

Como usar em cosmetologia

Se você combinar a aplicação interna dessa fruta com a externa, poderá obter resultados surpreendentes. Devido ao alto teor de nutrientes, este produto é referido aos produtos de beleza, saúde e juventude.

Máscara Hidratante

A fim de preencher a pele com umidade, melhorar sua cor e textura, você pode preparar uma máscara:

  • 3-4 lóbulos de pomelo devem ser limpos de veias e finamente picados;
  • para a massa de frutas adicionar 1 colher de chá. mel e 1 colher de chá. suco de limão;
  • misture cuidadosamente e aplique uniformemente na zona do rosto, pescoço e decote.


Após 15-20 minutos, a máscara deve ser lavada com água morna ou chá verde acabado de fazer, arrefecida a uma temperatura aceitável. Depois disso, a pele é aplicada creme hidratante e aproveite o resultado.

Esfoliação Corporal

A preparação do esfoliante não toma muito do seu tempo e trabalho, e os resultados após o procedimento agradarão agradavelmente a você.

Para preparar um peeling em casa, você precisará de:

  • pele e polpa de pomelo – 100 g;
  • limão – ½ pcs;
  • azeite – 1 colher de sopa. l.
  • açúcar – 1 colher de sopa. l.

A casca e a polpa de frutas cítricas são moídas e misturadas com o restante dos ingredientes. A massa acabada é uniformemente aplicada ao corpo vaporizado, evitando a área do peito.

O esfoliante deve ser deixado na pele por 10-15 minutos, durante os quais é fácil massagear a pele, depois enxágüe com água morna ou contrastante e aplique um hidratante. O procedimento deve ser realizado no máximo uma vez a cada 3 dias.

Contra-indicações e danos

Ferir um pomelo só pode, nesses casos, se uma pessoa tiver intolerância individual aos componentes que compõem sua composição. Também não é recomendado comer muito deste citrus – 4-5 fatias por dia é suficiente para manter o tom do corpo.

Você não pode comer esta fruta:

  • com úlcera do estômago ou duodeno;
Com úlceras, você também não pode comer uma abóbora, melão, ashberry vermelho, limão, yoshtu.
  • durante o curso agudo da hepatite ou colite, bem como na nefrite;
  • com acidez aumentada.


Também vale a pena lembrar que o pomelo tem efeito laxante, e também pode piorar ou melhorar o efeito de certos medicamentos, por isso, se você tiver algum problema de saúde, antes de usá-lo é melhor consultar o seu médico.

Agora você conhece todas as propriedades úteis dessa fruta, além de como comê-la adequadamente e com o que combiná-la.

Se você aderir a uma dieta saudável, então o pomelo certamente se tornará uma adição valiosa à sua dieta balanceada, ajudará a controlar o peso e a concentração de nutrientes no corpo.