Utilidade das nozes para o corpo de um homem

NozesGretsky ou, como também é chamado, a noz real originou-se dos Bálcãs, mas hoje a geografia de sua popularidade é muito maior. Particular honra é dada a esta fruta nos Estados Unidos, China e Ásia Central. E há uma série de razões: tem um excelente efeito sobre a atividade cerebral, melhora a função cardíaca, desenvolve a memória, ajuda a construir músculos. Mas propriedades especiais, especialmente entre os homens, usam suas propriedades na esfera reprodutiva.

Composição quimica

Kernels escondidos atrás de uma casca dura são ricos em vários vitaminas e minerais, tão necessários ao corpo humano:

  • Vitaminas do grupo B, sem as quais o trabalho cheio do coração, sistema nervoso, estômago é impossível.
  • Em menor grau, mas existem vitaminas A, E, K, responsáveis ​​pelo funcionamento da visão, o sistema reprodutivo, o processamento de elementos úteis pelo corpo.
  • O ácido ascórbico, ou vitamina C, limpa o corpo de toxinas, promove a absorção de ácido fólico e ferro, sem o qual é impossível transportar oxigênio no sangue.
  • Sódio, potássio, magnésio, cálcio, fósforo, zinco, cobre, manganês, selênio são necessários para humanos em pequenas quantidades, então uma porção de nozes é bastante capaz de atender a essa necessidade. Por exemplo, um quarto de um copo de fruta limpa contém a norma diária de Omega-3, que é tão rara nos produtos.

Nozes
Um conjunto tão rico de elementos afeta positivamente vários sistemas do corpo humano, incluindo o sistema reprodutivo.

Voce sabe Proteína na composição de noz pode substituir totalmente o análogo de origem leiteira ou carne, além disso, é muito mais rapidamente absorvido.

Propriedades úteis para homens

Além do saneamento geral, as nozes fortalecer e saúde do homem. A este respeito, eles têm impacto de curto e longo prazo:

  • A noz real é um bom afrodisíaco, especialmente se consumido com produtos lácteos. Tais satélites ajudarão os núcleos a melhor assimilar e intensificar seu efeito sobre a libido, tornando a estimulação mais forte. Isso é possível graças ao zinco, magnésio e cálcio, que aumentam a produção do principal hormônio masculino – a testosterona.
Importante! No entanto, os homens que têm problemas com o peso como um afrodisíaco não devem ser abusados: um lanche calórico semelhante pode rapidamente adicionar quilos extras.
  • O uso regular de núcleos fortes dispersa o sangue no corpo, cuja circulação ativa proporciona uma ereção de qualidade e duradoura.
  • As nozes também são usadas como profilaxia para prostatite e adenoma de próstata.

Nozes
Portanto, homens de qualquer idade não serão impedidos de comer 8-10 núcleos por dia, saturar o corpo, mas não exceda a norma, porque o abuso de nozes pode ter consequências negativas.

Saiba mais sobre as propriedades úteis das nozes, em particular nozes e cascas verdes.

Possível dano aos homens

Maior teor calórico das nozes (640 kcal por 100 gramas) é capaz de infligir um golpe esmagador não só na figura, mas também na saúde.

Comer demais desses produtos é repleto de:

  • problemas com o fígado;
  • distúrbios do estômago;
  • espasmos de vasos sanguíneos;
  • estomatite.
Voce sabe Uma nogueira adulta pode trazer até 300 kg de frutas por ano.

Contra-indicações para uso

Em alguns casos, a partir de nozes, apesar de sua utilidade, é melhor recusar-se a evitar a deterioração da saúde.
Nozes
Tornar necessário que as pessoas que sofrem:

  • uma alergia aos fetos ou proteínas em sua composição;
  • eczema;
  • psoríase;
  • um neurodermitis;
  • distúrbios do estômago;
  • coagulabilidade aumentada;
  • colite e entrocolite.

Nozes são extremamente indesejáveis ​​para dar crianças menores de 3 anos.

Leia também sobre propriedades úteis e aplicação de variedades de nozes: avelãs, avelãs, castanhas, pistache, nozes, amêndoas, amendoim, brasileiro, preto, cinza.

Porção diária

A taxa recomendada de consumo de frutas – 7-9 núcleos por dia. Neste caso, certifique-se de monitorar a qualidade dos produtos: eles devem estar maduros, livres de mofo e danos.
Nozes

Condições de armazenamento

Não é difícil armazenar nozes, o principal é ficar com algumas regras simples:

  • Se você planeja armazenar a fruta durante a temporada, use um recipiente fechado hermeticamente fechado com uma tampa para evitar o acesso ao ar. Tare pegar ferro ou vidro, como os pacotes podem provocar decadência.
  • As nozes embaladas precisam escolher o lugar certo: longe da luz do sol, em um local escuro e seco.
  • Quando as nozes já estiverem limpas, elas ficarão seguras apenas na geladeira. Para fazer isso, apenas os frascos de vidro se encaixam, em que os núcleos podem mentir, sem perder seu valor, dentro de seis meses.
Importante! Para um armazenamento mais longo, é melhor esconder as nozes embaladas em sacos no congelador. Basta colocá-los ao lado de comida não é desejável.

Creme de leite e nozes

Uma mistura de creme azedo e nozes é verdadeiramente milagrosa para o corpo masculino, especialmente se você escolher produtos lácteos produzidos em casa.
Creme de leite com nozes
A receita desse afrodisíaco é bem simples:

  • 300 g de creme azedo;
  • 1 colher de sopa. água;
  • 1 colher de sopa. l. gelatina;
  • 80 g de nozes descascadas.
  1. Nós batemos o creme azedo.
  2. Aqueça a água, adicione gelatina e dissolva bem.
  3. Misture o chantilly com a gelatina dissolvida e despeje as nozes.
  4. A mistura resultante é despejada em moldes e enviada ao refrigerador para congelamento.

Tal receita é bastante útil, e para melhorar o sabor do creme azedo, você pode adicionar um pouco de açúcar, embora não seja totalmente útil para a figura.

Leia também sobre as melhores variedades e agrotecnia de nozes em crescimento.

Noz tem excelente sabor e um rico conjunto de vitaminas, por isso deve necessariamente estar presente na dieta de cada pessoa que se preocupa com sua saúde. Isto é especialmente importante para os homens que querem permanecer no auge em qualquer idade.


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