Dan is de perzik voor een organisme nuttig

perzik Peach is niet alleen een erg smakelijke vrucht, die dankzij zijn zoetheid en sappigheid de meeste van de bekende vruchten overtreft, het heeft vele nuttige stoffen, waardoor het de leider van de consument is. Het gebruik van deze vrucht is ook te zien in cosmetica, en het kan actief worden gebruikt voor het maken van maskers, scrubs en andere schoonheidsproducten. Overweeg daarom alles wat u moet weten over perziken en hoe u ze op de juiste manier gebruikt om het maximale effect te bereiken.

Calorische inhoud en chemische samenstelling

Bedenk wat vitaminen en voedingsstoffen bevatten in perziken.

Peach bevat:

  • vitamine A;
  • vitamines van groep B: thiamine, riboflavine, pantotheenzuur, pyridoxine, foliumzuur;
  • vitamine E – ascorbinezuur en FC;
  • vitamine H – biotine;
  • vitamine PP en NE;
  • kalium;
  • magnesium;
  • silicium;
  • fosfor;
  • chloor;
  • zwavel;
  • calcium;
  • natrium;
  • aluminum;
  • ijzer;
  • lithium;
  • mangaan;
  • koper;
  • jodium;
  • nikkel;
  • fluor;
  • zink;
  • chroom.

perziken
Voedingswaarde van perzik wordt gekenmerkt door de volgende indicatoren (per 100 g):

  • 0,1 g – vetten;
  • 0,9 g – eiwitten;
  • 0,6 g – as;
  • 0,7 g – organische zuren;
  • 1,2 g – zetmeel;
  • 2,1 g – voedingsvezels;
  • 8,3 gram monosacchariden en disachariden;
  • 9,5 g – koolhydraten;
  • 86,1 gram water.
Meer informatie over de nuttige eigenschappen, gebruikt in de keuken, cosmetica en volksgeneeskunde, vruchten en bessen: aardbeien, bosbessen, zwarte frambozen, kruipbramen, veenbessen, zwarte bessen, kersen, kersen, pruimen, pruim, appel, peer, citroen, bergamot, ananas, ananas guave.

Ook is deze vrucht rijk aan de volgende essentiële aminozuren:

  • histidine;
  • isoleucine;
  • arginine;
  • lysine;
  • methionine;
  • threonine;
  • tryptofaan;
  • fenylalanine.

perziken
De perzik heeft ook de inhoud van dergelijke verwisselbare aminozuren:

  • asparaginezuur;
  • alanine;
  • glycine;
  • glutaminezuur;
  • proline;
  • serine;
  • tyrosine;
  • cysteïne.

De perzik heeft een zeer laag caloriegehalte: per 100 g 45 kcal.

Weet je dat? In de VS is er de nationale perzikmaand – augustus, die sinds 1982 wordt gevierd. In Amerika was deze vrucht te danken aan Columbus, tijdens zijn reis naar het continent.

Dan nuttig

Peach heeft positieve effecten op het lichaam:

  • Ondersteunt volledig werk bloedsomloop.

Perziken zijn nuttig voor het bloed en het hart omdat ze een hoog gehalte aan kalium en calcium bevatten – dit zijn de componenten die betrokken zijn bij het herstel en de vorming van de wanden van bloedvaten die zijn beschadigd. Kalium beïnvloedt ook de regulatie van het functioneren van de hartspier en het behoud van een normale en stabiele hartslag.
Perzik voor het hart
Vitamine E heeft ook een vergelijkbaar positief effect, dat onder andere helpt bij het voorkomen van de vorming van trombi in de bloedvaten. De perzik bevat essentiële ijzer, dat in bloedarmoede en naar het beenmerg moet worden ingenomen om meer rode bloedcellen dat de normale werking van alle organen en systemen te onderhouden produceren.

Het fruit beïnvloedt cholesterol, vermindert de hoeveelheid en voorkomt absorptie, wat helpt om cholesterolplaques te voorkomen en is een preventieve maat voor atherosclerose.

Lees ook over de heilzame eigenschappen en schade van nectarine – “kale perzik”.
  • Perziken hebben een positief effect op het bewegingsapparaat.

Calcium en fosfor, die in grote hoeveelheden in de vrucht aanwezig zijn, hebben een algemeen versterkend effect. Perziken wordt aanbevolen voor gebruik bij aandoeningen van botten en gewrichten, zodat ze worden geleverd met vitaminen en essentiële bouwelementen activeren metabolische processen in bot- en kraakbeenweefsel.

Fruit stelt u in staat om gewrichten te verbeteren met behulp van biologisch actieve componenten en een hoog vochtgehalte, waardoor u giftige stoffen en zouten uit het lichaam in enorme hoeveelheden kunt verwijderen. Daarom worden vruchten aanbevolen voor mensen die lijden aan osteochondrose, artritis, reuma en osteoporose.
Gezamenlijke revalidatie

  • De vrucht heeft een stimulerend effect op de spijsvertering van het lichaam.

Ondanks het feit dat er een waarneming van het irriterende effect van haar perzik op het spijsverteringsstelsel, het wetenschappelijk bewijs hiervoor is niet – integendeel, het vlees, en vooral de schil van de vrucht, als gevolg van het hoge gehalte aan oplosbare vezels van invloed op de verbetering van de processen van de spijsvertering en stimuleert de darm en vertering van voedsel bolus door het activeren van andere spijsverteringsorganen en dus kun je snel en volledig geabsorbeerd voedingsstoffen.

Er is dus een snelle verzadiging van voedsel, het loslaten van de maag van de belasting en het lichaam is voorzien van de nodige energie. Ook voorkomt het fruit de ontwikkeling van schadelijke microben. Perziken zijn een goede preventie van obstipatie en het verschijnen van wormen, verminderen de zuurgraad van de maag, voorkomen nier- en leverziekten. Ze hebben een goed effect op de staat van immuniteit en worden aanbevolen voor gebruik in de postoperatieve periode, evenals na de overgedragen ziekten, om de eetlust te verbeteren en het optreden van brandend maagzuur te voorkomen.

Het gebruik van perziken

  • Het gebruik van deze vrucht wordt aanbevolen voor mensen die proberen af ​​te vallen, omdat de foetus bij inname een gevoel van verzadiging veroorzaakt, hoewel het weinig calorieën bevat.
  • Dankzij het hoge gehalte aan suiker, vitaminen en magnesium, versterkt de foetus het lichaam en kan je de depressieve en stressvolle toestand wegwerken, wat leidt tot een verhoogde gemoedstoestand.
  • Een perzik wordt ook een vrucht van schoonheid genoemd, omdat het een gunstig effect op de huid heeft. Dit komt door het hoge vochtgehalte en ook doordat het geen vocht uit het lichaam kan laten verliezen, wat al in de cellen aanwezig is. Deze factor is een van de belangrijkste voor het voorkomen van de ontwikkeling van rimpels, het gladmaken ervan en het onderhouden van de huid in goede conditie. Het fruit laat toe om harde huidcellen te exfoliëren, omdat het citroen-, appel- en wijnsteenzuur bevat.

Fruit van schoonheid

  • Vanwege het hoge gehalte aan zink heeft het fruit een gunstig effect op het herstellen van de mannelijke kracht, het normaliseren van de hormonale achtergrond, het in een normale toestand houden van de prostaat en het voorkomen van de ontwikkeling van zijn ziekten.
  • Fruit wordt aanbevolen om te gebruiken om koude en virale ziekten te voorkomen, omdat het microben neutraliseert, die vitamine A en B in overvloed bevatten. Ook wordt deze vrucht aan kinderen aanbevolen, vooral in de periode van verzwakte immuniteit.
  • Foetussen beïnvloeden de conditie van zwangere vrouwen heel goed: om symptomen van toxicose en misselijkheid te voorkomen of te verwijderen, wordt het aanbevolen om twee of drie vruchten per dag te consumeren.
  • Vanwege de choleretic en diuretische werking verwijdert de perzik schadelijke stoffen, evenals overtollige vloeistof uit het lichaam, voorkomt urolithiasis, verwijdert zand uit de blaas. Fiber maakt het mogelijk om de darmen te reinigen, onnodig afval uit het lichaam te verwijderen.

perziken

  • Het breinwerk verbetert, het geheugen wordt versterkt, het lichaam blijft langer jong vanwege het kalium en fosfor dat deze vrucht bevat.
  • Als je dit fruit regelmatig eet, dan is het lichaam verzadigd met alle noodzakelijke vitaminen en micro-elementen, ze zullen het lichaam voor een lange periode voorzien, waardoor de ontwikkeling van vitaminegebrek wordt voorkomen.
Weet je dat? De perzik is dankzij China beroemd geworden – op dit moment is dit land de wereldleider in de export van perziken.

Toepassing in cosmetica voor thuis

Een perzik is erg populair voor thuisgebruik als een cosmetisch middel. Aan de basis hebben vrouwen geleerd om allerlei gezichtsmaskers te maken.

Er is een masker voor het hydrateren van de huid, voor veerkracht en het wegwerken van rimpels, om het werk van de talgklieren te normaliseren.

Belangrijk! Gebruik perzikmasker alleen als u niet allergisch bent voor deze vrucht.

Overweeg de meest populaire recepten voor perzikmaskers met additieven voor verschillende soorten huid.
Perzik in cosmetica voor thuis
Mensen met een normaal huidtype kunnen de volgende maskers gebruiken:

  • op basis van perziksap en melk. Voor de bereiding is het noodzakelijk om het vruchtensap en de stam eruit te persen, melk toe te voegen, zodat de componenten in gelijke verhoudingen zijn. In het resulterende mengsel wordt een doek bevochtigd, bij voorkeur gaas, en gedurende 20 minuten op het gezicht aangebracht. Als gedurende deze tijd het maandverband droogt, is het aan te raden het extra in het mengsel te bevochtigen. Je moet dit masker 2 keer per week doen: het zal de huid voeden met de noodzakelijke stoffen en zijn elasticiteit en jeugd behouden;
  • op basis van de pulp van perzik, amandelolie en zure room. Voor de bereiding, is het noodzakelijk om 2 delen van de vruchtvlees zonder schil te nemen en tot een gladde saus te vermalen, voeg 1 deel zure room en 1 deel amandelolie toe. Breng een masker aan op de gereinigde huid met een laagje van gemiddelde dikte en probeer geen openingen te laten. Het gezichtsmasker wordt gedurende 10 minuten bewaard en vervolgens met warm water afgespoeld zonder gebruik van zeep. Dit masker kan één keer per week worden gedaan, het zal de huid hydrateren en de ontwikkeling van rimpels voorkomen.
We raden aan om kennis te maken met recepten van schoonheid “giften” tuin: watermeloen, meloen, squash, chili pepers, tomaten, sla, ijsbergsla, knoflook, asperges, Momordika, lagenarii.

Voorbereiding van een perzikmasker
Mensen met een droge huid worden aangeraden om de volgende maskers te gebruiken:

  • op basis van de pulp van perzik, room, eierdooiers. Voor de bereiding ervan moet worden gereinigd 1 geschild fruit en pond tot een glad, voeg 1 eidooier en opnieuw goed te malen, voeg dan dik, beter thuis, in de hoeveelheid crème 2 el. l. Het resulterende mengsel moet worden aangebracht op de huid van het gezicht en 15 minuten wachten, spoel af met warm water zonder zeep te gebruiken. Het masker kan 1-2 keer per week worden gedaan voor voeding, hydratatie en het voorkomen van huidveroudering;
  • op basis van de pulp van perzik en olijfolie. Bereid hiervoor een theelepel vruchtvlees en voeg 1 el. l. olijfolie, meng grondig en breng aan op de huid, laat gedurende 20 minuten weken, spoel af met warm water, zonder zeep. Een dergelijk masker is perfect bestand tegen peeling op de huid, hydrateert het en voedt met de nodige vitamines;
  • op basis van perziksap, kwark en honing. Gebruik voor de bereiding 1 theelepel. honing, 1 eetl. l. kwark en 3 el. l. vruchtensap. De ingrediënten worden grondig gemengd en gedurende 20 minuten op de huid aangebracht, waarna het masker met warm water wordt afgespoeld. Zo’n hulpmiddel zal de huid helpen normaliseren, voeden met vitamines, hydrateren en veroudering voorkomen. Je kunt dit masker één keer per week doen.

Perzik gezichtsmasker
Mensen met een vette huid worden aangeraden om dergelijke maskers te gebruiken:

  • op basis van de pulp van de perzik en eiwit. Voor de bereiding wordt het aangeraden de vrucht van de schil en botten te reinigen, de pulp in puree te veranderen en te mengen met een opgeklopte geklopte proteïne. Breng dit masker aan voor de eerder gereinigde huid, zodat het masker goed in de poriën doordringt en het werk van de talgklieren stimuleert. Laat het masker 20 minuten staan ​​en spoel het daarna af met water bij kamertemperatuur. Masker kan tot 3 keer per week worden gemaakt, totdat u een positief resultaat krijgt;
  • op basis van de pulp van de perzik en zetmeel. Voor de bereiding is het noodzakelijk om het fruit van de schil te verwijderen, de steen te verwijderen en het tot een uniforme consistentie te verpletteren, voeg 1 eetl. l. zetmeel zonder een achtbaan, meng grondig en breng aan op de gereinigde huid. Laat het masker gedurende 20 minuten weken en spoel af met warm water. Doe deze procedure 1-2 keer per week: het helpt het werk van de talgklieren te reguleren en heeft een blekend effect op de huid.
In de recepten van huismiddeltjes voor de schoonheid van huid en haar worden verschillende planten gebruikt: rozen, goudsbloemen, calendula, oostindische kers, brandnetel, klein hoefblad, tijm, koriander, kardemom, Kalanchoë.

Peach Mask
Age Masks for Skin – Wanneer rimpels zich actief ontwikkelen, wordt het aanbevolen om dergelijke maskers te gebruiken:

  • op basis van de pulp van pulp en kamille. Voor de bereiding is het noodzakelijk om het fruit van de schil en botten te verwijderen, het te verpletteren en een kamillebouillon toe te voegen die volgens het recept op de verpakking is gekookt. Meng de ingrediënten voorzichtig en breng het op de huid aan. Houd het masker 20 minuten en spoel het vervolgens af met warm water. Gebruik deze tool wordt 3 keer per week aanbevolen;
  • op basis van perziksap, druivenpitolie en havermout. Om het te maken, moet je het sap uit het fruit persen, 5 druppels klein toevoegen en het tot een gemiddelde dichtheid met haverbloem brengen (je hebt tot 1 eetlepel nodig). Breng het product aan op een schone huid en laat het 20 minuten staan. De procedure moet 2 keer per week zijn.
Belangrijk! U moet een masker kiezen op basis van uw huidtype, om het maximale effect van gebruik te bereiken.

Mogelijk schade

Perzik, ondanks zijn nuttige eigenschappen, heeft er een paar contra-indicaties naar de applicatie en kan het lichaam schaden als je ze niet in aanmerking neemt:

  1. Fluweelachtige huid op sommige soorten fruit kan allergische reacties bij mensen veroorzaken. Allergieën kunnen optreden als gevolg van stuifmeel, dat zich op villi accumuleert.
  2. Uitgaande van het feit dat perzik een zeer suikerbevattend fruit is, kan het worden geconsumeerd door diabetici in beperkte hoeveelheden en onder strikt toezicht van artsen.
  3. Als een persoon een verhoogde zuurgraad van de maag heeft, moet hij deze vrucht met voorzichtigheid of helemaal niet gebruiken om uit te sluiten van zijn dieet.
  4. Als je het fruit in grote hoeveelheden neemt, kan er maagklachten zijn.

perziken
De schade die kan voortvloeien uit het gebruik van perzik, is rechtstreeks afhankelijk van de kwaliteit en methode van opslag van het fruit. Heel vaak gebruiken verkopers chemische additieven die fruit verwerken om de perzik lange tijd in goede staat te houden en daardoor de periode van verkoop te verlengen. Gebruik dit product voorzichtig en grondig in warm water om de bovenste laag chemicaliën te verwijderen, anders gaan de voordelen verloren.

Zo is perzik een zeer nuttige vrucht, die niet alleen uitstekende smaakeigenschappen heeft, maar ook een positief effect heeft op de huid en het lichaam als geheel. Het is belangrijk om wijselijk fruit te consumeren en recepten te kiezen voor perzikoplossingen voor persoonlijke verzorging in overeenstemming met persoonlijke behoeften.


Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

64 + = 69

map