토마토 : 사용은 무엇이며 건강에 해가 되는가?

토마토
토마토는 우리 행성의 많은 사람들에게 맛볼 수있는 독특한 채소입니다. 많은 요리가 준비되어 있으며 신선한 채소를 독립적 인 음식으로 섭취 할 수 있습니다. 계절에는 물론이고 비타민과 영양소가 함유 된 제품이 점점 적어지는 겨울과 봄의 기간에도 테이블에서 빼놓을 수없는 것이 있습니다. 이 기사에서는 토마토가 유기체에 얼마나 유용한지를 자세히 배웁니다.

신선한 토마토의 열량 및 화학 성분

토마토의 에너지 가치는 제품의 100 그램에만 19 킬로 칼로리입니다. 광물, 포도당, 과당, 마이크로 및 macroelements (: 저칼로리에도 불구하고, 다양한 비타민 (., a 및 C, E; R RR 등 B1, B2, B3, B5, B6 B 그룹)를 포함 요오드, 마그네슘, 철, 아연 등), 섬유 및 유기산. 토마토는 칼로리를 최소화 할뿐만 아니라 몸에 유익 함을 기억하십시오. 그들은 혈액의 콜레스테롤을 줄이고 행복의 호르몬 인 세로토닌 생성에 기여합니다. 이 야채는 과체중 인 사람들에게 없어서는 안될 필수 영양소입니다.
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토마토의 유용성

토마토는 테이블 위에 없어서는 안될 제품입니다. 유용한 속성 목록은 다음과 같습니다.

  • 소화에 유익한 효과 시스템 (혈전증을 방지, 심장 기능을 향상 칼륨과 미량 영양소의 함량이 높은)와 심장 혈관 (고기의 많은 양의 사용은 위장과 불편의 무거움을 제거하는 데 도움).
  • 경화와 류마티스 열을 예방하십시오.
  • 토마토에 함유 된 아스 코르 빈산은 봄 – 가을 기간 동안 면역력을 증가시킵니다.
  • 토마토의 철분은 쉽게 소화되어 빈혈에 효과적입니다.
  • 당뇨병으로 혈액이 희석되고 혈관벽에 콜레스테롤이 제거됩니다.
  • 토마토는 흡연자에게 유용하며, 독소, 중금속 및 수지의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다.
  • 토마토는 신장에서 소금을 제거하고 붓기를 완화합니다.

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아십니까? 리코펜은 토마토의 화학 성분으로 면역계를 보존하고 암세포에서 몸을 보호하는 강력한 항산화 제입니다. 특히 유방암, 췌장, 호흡기 및 전립선 암과 같은 종양학 질환을 예방합니다.

여성을위한 토마토의 유용한 특성은 신진 대사를 향상시키고 초과 중량과 불쾌감으로 고생한다는 것입니다. 정맥류 및 빈혈 예방, 피부, 모발 및 손톱에 유익합니다. 임신중인 토마토는 소화를 개선합니다.

중요! 임신 한 신선한 야채는 식초와 소금을 함유하고 있기 때문에 유용하거나 통조림이나 조림이 아니라는 점을 잊지 마십시오. 토마토에서 조리하면 유기산이 무기산으로 변환됩니다. 토마토가 태아에서 알레르기 반응을 일으킬 수 있기 때문에 세 번째 삼 분기에이 야채를 섭취하지 않도록하십시오.

여성용 토마토

남성을위한 토마토의 사용은 혈압을 낮추고 효능을 향상시키는 것입니다. 또한 심혈관 질환 및 전립선 암의 예방입니다.

각기류의 이점

이른 봄, 많은 사람들이 고통받습니다. 비타민 결핍, 건성 피부, 건조한 피부, 취 약한 모발 및 손톱의 감소로 나타납니다. 토마토와 그 비타민 성분은 각기의 경우 신체에 도움을주는 데 이상적입니다.

백내장 예방

백내장 예방을 위해 비타민 C가 풍부한 식단을 유지하십시오. 이는 혈관의 색조를 유지하고이 질병을 발병 할 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 이 귀중한 비타민은 토마토, 고추, 쐐기풀, 딸기, 오렌지 및 복숭아에서 찾을 수 있습니다.
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아십니까? 연구 과정에서 비타민 B2를 섭취하는 사람들은 백내장을 앓지 않는 것으로 나타났습니다. 이 비타민은 토마토, 건조 효모, 메추라기 알, 송아지, 녹색 완두콩 및 기타 제품에서 많이 발견됩니다.

위장관의 이점

위장관 질환에서 필수 불가결 한 조수는 토마토 주스. 그것은 변비와 싸우는 것을 돕는다, 위 궤양을 위해뿐만 아니라 hypoacid 위염 (낮은 산성도를 위해)을 위해 효과적이다. 토마토는 간과 췌장에 유용합니다. 그들은 간장을 정화하고 다량의 지방과 고 칼로리 음식을 섭취합니다. 이 기관을 내릴 수 있도록 도와주세요. 토마토는 몸에서 독소와 유해한 물질을 제거하는 데 도움이됩니다. 신장을위한 토마토 또한 필수 불가결 한 제품이며, 소금을 배출하고 소금 대사를 정상화하여 부종을 예방합니다.

또한 위장에 좋은 효과는 globe-, 물냉이, 금송화, 유카, 실새삼, 라임, Lyubka 난초, 세이지 (샐비어) 토끼풀, 빌베리, 블루 베리 있습니다.

뼈의 건강 수당

토마토에 들어있는 리코펜 (Lycopene)은 골다공증을 예방합니다. 폐경기 여성을 대상으로 한 실험에서 리코펜이 포함 된 모든 식품을 식품에서 제외했습니다. 피험자가 뼈 조직에서 변화하기 시작했고 산화 과정이 시작되었다. 토마토는 우수한 항산화 제이므로 식단에 넣는 것을 잊지 마십시오.
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심혈관 시스템의 이점

토마토 마음 또한 매우 유용, 특히 토마토 추출물. 심혈 관계 질환으로 고통받는 사람들에게는 없어서는 안될 필수 요소입니다. 혈소판 감소증 (혈소판 응고)을 막아서 죽상 동맥 경화증을 예방합니다. 혈액, 트리글리세리드, 저밀도 지단백질의 총 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈관을 정화하고 심근 경색을 예방합니다. 토마토와 콜레스테롤은 양립 할 수 없다고 결론 지을 수 있는데, 이는 건강에 매우 중요합니다.

수박, 세계 꽃, 미나리 아재비과의 식물, 마리 골드, 미나리, 밤색, 차빌, 모란, 바보짓, 블랙 베리, 블루 베리 등의 식물은 심장 혈관 시스템에 도움이됩니다.

화상과 상처를 더 잘 치료할 수있는 피부병

손을 자르면 잘라낸 야채 반을 상처에 붙입니다. 그것은 좋은 살균 및 bactericidal 효과가있다. 1 초 화상으로 토마토 주스와 달걀 흰자위에서 압축하여 붕대로 고정하면 통증을 줄이고 치유를 촉진하는 데 도움이됩니다.

체중 감량을위한 토마토의 이점

초과 중량을 제거하고자하는 식사하는 동안 토마토 주스 한 잔을 마시고,이 야채는 칼로리가 낮은 인해 산은 소화를 촉진와 같은 기름진 음식과 과용하지 말게 충분하다. 빨리 체중 감량을 원하는 사람들에게는 토마토 식단이 있습니다. 하루 동안 소금과 향신료가없는 신선한 토마토를 먹어야합니다.
체중 감량을위한 토마토

중요! 이 다이어트를 2 일 이상 사용할 수 없다는 사실을 잊지 마십시오. 그리고 시작하기 전에 불쾌한 결과를 피하기 위해 담당 의사의 진료를받는 것이 바람직합니다.

남성 능력을위한 토마토

토마토는 효능에 유익한 효과를 가져다 주며 그것을 개선합니다. 프랑스에서는 헛된 것이 아니며 “사랑의 사과”라고합니다. 남성용 토마토의 사용은 전립샘을 보호하는 것입니다. 그들에 함유 된 물질은 새로 형성된 암 세포에서 대사 활동을 일으켜 사망에 기여합니다.

토마토의 항암 특성

위에서 언급했듯이 토마토에는 강력한 항산화 물질 인 리코펜 (lycopene)이 함유되어 있으며, 이는 예방 효과가있어 암세포를 매우 빨리 자랍니다. 과학자들은 그가 온코 셀 (cancotec)을 가진 카로틴 (carotene)에 비해 더 낫다는 것을 알아 냈습니다. 리코펜은 고온에서 분해되지 않기 때문에 원시 토마토와 조림 토마토에서 발견됩니다.
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화장품에 토마토 적용

화장품에서이 식물성 식물은 피부를 개선하는 데 사용됩니다. 탄력 및 신축성. 토마토에 들어있는 사과와 타르타르산은 벗겨 낼 때 오래된 표 피를 제거하여 새로운 표피가 형성되고 피부 표면이 더 균일하게됩니다. 토마토 마스크는 모든 피부 타입에 적합하므로이 제품이 독특합니다.

아십니까? 안면 마스크를 준비하려면 토마토를 피부에서 떼어 내고 난황과 찻 숱가락의 전분을 넣어야합니다. 얼굴에 약 15 분 동안 발라주세요. 온수로 완전히 씻으십시오. 당신이 지성 피부의 소유자라면, 단백질로 노른자위를 대체하면 다른 모든 것들은 변하지 않습니다. 수술 전에 얼굴을 닦는 것을 잊지 마십시오.

여드름을 없애려면 갓 짜낸 토마토 주스와 글리세린이 섞인 얼굴에 윤활제를 바르십시오. 신선한 토마토는 whiteheads에서도 도움이 될 것입니다.이 목적으로 단순히 야채 조각을 얼굴에 묻기 만하면됩니다. 기름진 피부를 가진 경우 갓 짜낸 주스를 묻힌 티슈를 15-20 분간 발라 주시고 건조한 상태로 적신 다음 차가운 물로 마스크를 완전히 헹굽니다.
화장품의 토마토

화장품에 널리 파인애플, 층층 나무, 벚꽃, 달맞이꽃, 백리향, 브로콜리, 생강, 무, 빨간 완, 딸기, 아마란스, 살구, 수박 등의 식물을 사용했다.

좋은 토마토를 선택하는 방법

빨간 토마토에는 다른 것보다 더 유용한 물질이 들어 있으며, 더 많이 먹을수록 더 많은 비타민이 들어갑니다. 건강하고 건강한 야채를 선택하려면 몇 가지 팁을 따라야합니다.

  1. 야채를 잘게 썰어 먹을 때는 수분이 많아야하며, 물방울이 손상되어 액체로 채워서는 안됩니다.
  2. 구입할 때, 익은 좋은 야채가 맛있는 향기를 발산해야하며, 냄새가 덜 날 때, 야채가 푸르다는 점에 유의하십시오.
  3. 찢어진 줄기, 손상된 표면 또는 부 자연스러운 색깔의 토마토를 사지 마십시오. 세균과 박테리아가있을 수 있습니다.
  4. 중형 채소를 선택하십시오 (대형은 핑크 품종 일 수 있음), 성장에 사용되는 유해 물질이 적습니다.
  5. 비록 봄철 겨울에는 꽤 비싸지 만 이상적으로는 토마토입니다.
  6. 토마토를 사지 마십시오. 판매자의 작업장과 토마토 저장 장소에 만족하지 않으면 오랫동안 선택하는 것이 좋지만 품질이 좋고 유용한 제품을 구입하는 것이 좋습니다.

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중요! 녹색 토마토를 선택할 때는 조심하십시오. 왜냐하면 그들은 해를 끼기 때문입니다. 그들은 몸을위한 독이 다량의 solanine를 포함한다. 그것의 축적으로, 사람은 불쾌감, 졸음, 두통, 호흡 곤란을 느낄 수 있으며, 더 심한 경우에는 적혈구의 수를 줄이고 신장 기능을 손상 시키며 죽음조차도 가능합니다. 어린이와 임산부에게는 권장하지 않습니다.

토마토의 피해 가능성

토마토를 먹을 수없는 사람들이 있습니다. 알레르기 성은 주요 단점입니다. 고려하십시오, 어떤 질병에서 토마토를 먹을 수 없는지

  • 옥살산은 그 속에 포함되어있어 물 – 소금 대사에 악영향을 미치고 관절염, 통풍 및 신장 질환과 같은 질병을 가진 사람들에게 바람직하지 않습니다.
  • 이 야채는 choleretic이므로 cholelithiasis로 고통받는 사람들은 사용할 수 없습니다.
  • 전분을 함유 한 제품으로 토마토를 먹을 때 콩팥은 모래와 돌을 형성합니다.
  • 소화 기계 질환의 악화 (위염, 소화성 궤양, 췌장염) 중에는 사용할 수 없습니다.
  • 신맛이 증가하면 신선한 야채 섭취량을 줄이고 스튜를 먹는 것이 낫습니다.

절인 토마토가 좋다면,이 제품들에 더 많은 것이 무엇인지에 대한 질문은 건강에 좋거나 나쁘다.

절인 토마토 – 식초 (자극제)의 작용하에 지속되는 비타민과 미네랄을 함유 한 저칼로리 제품. 그런 토마토는 그림을 보는 사람들에게 유용합니다. 리코펜은 또한 산 세척시 보존되며 질병 퇴치 능력을 잃지 않습니다. 음식물에 절인 토마토를 규칙적으로 섭취하면 골반 시스템의 시력과 성장이 향상됩니다. 그들은 또한 혈액 속의 알코올을 중화합니다. 그러나 신장 결석을 앓고있는 사람들은 다량의 나트륨을 함유하고 있기 때문에 그러한 절인 채소의 사용에 개입해서는 안됩니다. 따라서 신장 질환을 앓고 있으면 사용하기 전에 차가운 물로 토마토를 헹구는 것을 잊지 마십시오. 소금이 씻겨 져서 유용한 물질이 남아 있습니다.

raznosolov의 팬들은 알고 있어야합니다. 몸에 유익한 소금에 절인 토마토와 그 사용으로 인한 피해가 있는지 여부.
소금에 절인 토마토가 숙취와 싸울 수있는 훌륭한 방법이라는 것은 잘 알려져 있습니다. 그러나 그들의 가장 큰 장점은 모든 유용한 물질, 비타민 및 산을 보존 할 수 있다는 것인데, 이는 겨울에 몸에 필요한 도움을줍니다. 그러나 신장 질환을 앓고 있거나 소화 기계 질환이 악화 된 사람들에게는 받아 들여지지 않는 높은 나트륨 함량을 잊지 마십시오.

요약하면 다음과 같이 결론 지을 수 있습니다. 토마토는 없어서는 안될 유용한 제품입니다. 계절에 따라 신선하게 사용할 수 있으며 열처리 (통조림) 및 주스 형태로도 물성을 잃지 않습니다. 이 야채의 일일 소비량은 200-300g이며, 많은 양이 몸에 해를 끼칠 수 있습니다.