몸에 녹색 무우가 유용합니다.

무우
Margelan 또는 녹색 무는 우즈벡 토지에서 번식에 의해 파생 된 외적으로 상상력이 뿌리 작물이다. 그것은 우리 삶의 많은 분야에서 그 적용을 발견 한 풍부한 유용한 구성을 가지고 있습니다. 다음으로, 우리는 사용법의 잠재적 인 모든 영역을 검토하고 평가하며, 이것에 대한 흥미롭고 유용한 정보를 야채와 같이 눈에 띄지 않고 유용하게 공유 할 것입니다.

제품 특성

시각적 특성은 다양성에 달려 있습니다. 보통 열매는 둥글며 때로는 타원형 또는 타원형이다. 잎 가까이에 녹색, 붉은 색 또는 보라색의 색과 뿌리 근처의 무의 흰색 “칼라”특성이 있습니다.

다양성에 따라 펄프의 색상은 과일의 외부 색상, 즉 밝은 녹색 또는 밝은 빨강 또는 보라색 색상과 동일합니다. 육체는 열심히, 육즙이 아닙니다. 무의미한 쓴맛이 남아 있습니다. 냄새는 모든 종류의 무의 특징입니다.

아십니까? 다양성은 인간 소비를 위해 독점적으로 인공적으로 생산됩니다. 자연에서는 발생하지 않습니다.

녹색 무의 조성

녹색 무에는 아직도 이마 또는 무가 파종과 같은 이름이 있습니다. 러시아에서는 다양성의 21 개 품종 중 “Margelan”과 “Elephant의 송곳니”가 널리 배포됩니다. 그것은 넓게 적용 할 수있는 까만 무와 유사하다, 그러나 그것의 구성과 초목 특성의 점에서 그것은 새로운 expanses를 개발하고있는 무 또는 무에 더 가깝다.
무우

칼로리 값

음식에서 비타민과 미네랄 조성이 높은 껍질과 꼭대기에서 유익한 적용이 가능하지만 뿌리 작물의 살만 먹는 것이 관습입니다. 정제 된 과일 100g 당 30-35 칼로리를 차지합니다.

가장 칼로리가 낮은 음식 가운데도 당근, 자두, 토마토, 호박, 얘야, 파인애플, 브로콜리, 무, 호박, 셀러리, 오이, 호박, 크랜베리, 브뤼셀, 베이징과 붉은 양배추를 포함한다.

100 g 안에 다음을 포함합니다 :

  • 단일 불포화 지방 – 0.016 g;
  • 고도 불포화 지방 – 0.045 g;
  • 포화 지방산 – 0.03 g.

단백질, 지방, 탄수화물

콘텐츠의 경우 100g의 제품에 다음이 있습니다.

  • 6.5 g의 탄수화물 (2.9 %),
  • 2g 단백질 (2.5 %)
  • 0.2g의 지방 (이것은 0.3 % 임),
  • 나머지는 물입니다.

무우

동시에, 그것은 식욕의 훌륭한 자극제이며 문제를 예방하거나 이미 변비를 다루는 데 도움이되는 좋은 장 연동 운동을 촉진합니다. 몇 파운드를 잃고 싶어하는 남성을위한 스마트 솔루션.

무, 검은 색, 지방 종자 및 백색 무의 유용한 특성을보십시오.

비타민 성분

이마의 구성은 B 비타민의 좋은 세트, 펄프의 100g입니다 :

  • 티아민, 또는 B1, 0.03 mg;
  • 리보플라빈 또는 B2 – 0.03 mg;
  • 판토텐산 또는 B5 – 0.2 mg;
  • 피리독신, 또는 B6 – 0.06mg.

선물 :

  • 아스코르브 산, 또는 비타민 C-29 mg;
  • 토코페롤, 또는 비타민 E – 0.1 mg;
  • 니코틴산, 또는 비타민 PP-0.3 mg;
  • 레티놀, 또는 비타민 A 0.0003 mg.

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미네랄 물질

무우 펄프 100g 중 미네랄 세트는 다음과 같은 미량 무기물로 표시됩니다.

  • Ca (칼슘) – 35 mg;
  • Fe (철) – 1.2 mg;
  • Na (나트륨) – 13mg;
  • K (칼륨) – 357mg;
  • P (인) 26 ㎎;
  • Mg (마그네슘) – 22mg.

아미노산

코어의 100g에서 다음과 같은 아미노산 세트 :

  • 아스파라긴산;
  • 글루탐산;
  • 아르기닌;
  • 류신;
  • 라이신;
  • 발린;
  • 이소 루이 신;
  • 트레오닌;
  • 글리신; 무우
  • 알라닌;
  • 세린;
  • 프롤린;
  • 티로신;
  • 히스티딘;
  • 메티오닌;
  • 시스틴;
  • 트립토판.
중요! 무는 야채로 섬유질이 풍부합니다. 그것의 사용에 의해 멀리 도취하지 말라 – 그것은 bloating 및 굶주림을 일으킬 수 있습니다. 일일 100-150 g.

뿌리 채소의 사용법

이러한 좋은 비타민과 미네랄 조성은 광범위한 문제를 해결하는 데 적용 가능합니다.
무우

초과 체중으로 고투하는 사람들은 다음 사항을 알아야합니다.

  • 무를 먹는 과정에서 식욕과 좋은 소화를 촉진시키는 효소가 합성됩니다.
  • 섬유의 풍부한 구성은 장의 작동을 정상화시켜 변비의 문제를 해결합니다.
  • 교환 기능을 촉진시키는 일련의 비타민 B를 함유하고있어 신체의 신진 대사 과정을 조절합니다.
  • 소화 중 형성된 소화 제품 또는 유해 물질을 표시합니다.
  • 설탕과 콜레스테롤의 수준을 안정화시킵니다.

다이어트의식이 요법은 단백질 결핍이 있으므로 고려해야 할 점은 저지방 품종의 고기와 생선을 연결하는 것이 필요하다는 것입니다.

또한 주목할 가치가있는 무의 유용한 자질 :

  • Retinol은 시각 장치의 작동을 조절하고 신경계를 정상화합니다. 무우
  • 칼륨 염은 혈압을 안정시키고 전반적인 면역력을 강화시킵니다.
    면역도 꿀벌 꽃가루, 야생 장미, 가막살 나무속, lofant 티베트어, 블랙 베리, 유카, 클로버, 에키 네시아, Zheleznitsa 크림, 홍화, 미나리 아재비과의 식물을 사용하여 강화합니다.
  • 철분은 신체의 철 결핍으로 빈혈을 앓고있는 사람들에게 혈액 생성과 모든 조직과 기관의 공급 과정에 큰 역할을합니다.
  • 충분히 높은 Ca 함량은 치아 및 뼈 시스템에 유익한 영향을 미친다.
  • 무의 주스는 머리카락의 뿌리로 바르고, 전구를 강화시키는 데 도움이되며 일반적으로 계절이나 탈모에서 탈모를 예방합니다.
  • 강력한 민간 항균제 인 무 (무)은 ARVI, 인플루엔자, 호흡기 감염에 없어서는 안될 필수품입니다.

남성용

신선한 형태로 무를 사용하는 것은 남성의 신체에 매우 유용합니다.

중요! 임신 중에는 무를 먹으면 안됩니다. 그것은 에센셜 오일을 함유하고있어, 자궁의 고혈압을 유발할 수 있으며 결과적으로 유산 위험이 있습니다.

무우
비타민 C로 인한 면역 조절제와 노화 방지제로 사용하기위한 위의 유용한 옵션 외에도 남성용으로도 유용합니다 :

  • 균형 잡힌 식단에서 정상 범위 내에서 사용하면 이마가 남성 호르몬 테스토스테론의 생산에 기여합니다.
  • 일주일에 2 ~ 3 회 사용하면 전립선 염의 예방 작용이 있습니다.
  • 무우병은 질병을 유발하는 박테리아와 싸우며 부어 오름을 제거하고 이뇨 작용을하며 복합적으로 이것은 비뇨 생식계의 염증을 예방하는 데 도움이됩니다.
  • 식물 독소, 그 조성물의 항산화 해로운 콜레스테롤을 분해 -를 정화하고 순환계 및 혈관 향상, 신장 및 간을 억제한다;
  • 에센셜 오일은 치아와 잇몸에서 박테리아를 파괴하고, 입안에서 출혈을 제거하여 신선한 호흡을 유발합니다.
  • 남녀 모두에게 중요한 요소는 과체중과의 싸움입니다. 매일 저녁에 당근, 무와 사탕 무우의 샐러드를 먹어보십시오. 일주일 후에 이미 구체적인 결과가 나타납니다.

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여성용

유용한 특성의 일반적인 루트뿐만 아니라, 여성은 확실히 당신의 식단에 포함해야한다. 그들에게 건강한 구조와 광택을 부여 – 니코틴산은 긍정적으로 피부에 영향을 미치는 대사 과정을, 균형 표면이 더 부드럽고 벨벳 결정, 머리와 손톱의 일부입니다.

무 시트 펄프 마스크는 얼굴에 피곤함과 수면 부족의 흔적을 물리 치는 데 도움이됩니다. 제품의 풍부한 비타민, 무기질 및 아미노산 조성은 정상 체중을위한 투쟁의 한계를 지닌 신체를지지합니다. 섬유는 정화 기능을 수행하고 신진 대사를 가속화합니다.

응용 기능

신선한 형태로 야채를 가장 잘 먹습니다 : 샐러드, 주스. 그러나 쓴맛이 전혀 감지되지 않으면 영양 학자는 조림을 먹을 수 있습니다 (단지 몇 분).
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샐러드는 올리브 오일이나 레몬 쥬스로 맛을 낸 경우에 가장 유용합니다. 무우 주스는 사탕무, 사과, 당근 및 레몬 주스와 잘 어울립니다. 한 스푼의 사워 크림이나 꿀을 가지고 그러한 믹스를 만들 수 있습니다.

아이를 낳을 수 있습니까?

아이들은 3 년 후에 예방 용 바이러스 제제로 무를 넣을 수 있습니다. 또한 감기 나 약한 저항의 경우에도 사용됩니다.

티스푼의 끝 부분에 몇 방울의 주스로 시작하십시오. 하루 1-2 스푼으로 점차적으로 복용량을 가져옵니다. 어린이의식이 요법에 대한 적절한 소개는 가능한 알레르기, 설사 또는 가스 형성을 감지하거나 예방하는 데 도움이 될 것입니다.

임신과 수유 중에 제품 사용

종종이 문제에 대한 전문가의 견해가 다릅니다. 일부는 임신과 수유 중에 제품을 사용하는 것에 대해 명시 적으로 반대합니다.
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두 번째는 자궁의 색조에 문제가 없다면 적당히 비타민과 미네랄의 변비, 빈혈 및 결핍 예방이라고 믿습니다.

또한 심장 근육의 기능을 향상시키는 강력한 항 바이러스제입니다. 임신부의 징벌 인 부종의 심각한 예방.

수유 중에는 사용을 중지하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 어른이 되어도 여전히 가스 형성이 증가 할 위험이 있으며, 아직까지는 작동하지 않는 위장관이있는 아기는 말할 것도 없습니다.

그리고 모유의 쓴 맛은 아이가 먹기를 거부한다는 사실로 이어질 수 있습니다. 이 경우, 무즙은 수유를 촉진합니다.

가능한 해악

신체에 유해한 것은 제품의 남용 및 개인적인 편협 (예 : 에센셜 오일에 대한 알레르기) 일 수 있습니다.
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특정 의학 금기 사항이 있습니다.

  • 고통받는 심장 발작;
  • 산도가 높은 위염;
  • 위 및 십이지장 궤양;
  • 사구체 신염 (신장 사구체의 염증);
  • 장염 (소장과 대장의 동시 염증);
  • 심혈관 질환;
  • 요로 결석과 간 문제의 악화;
  • 독성 갑상선종;
  • 자궁 음색에 문제가있는 임신.

고품질 제품 선택을위한 규칙

최고의 루트 작물을 선택하기위한 몇 가지 작은 트릭을 보여 드리겠습니다.

  1. 선호 평균 크기, 5-6 cm, 이것이 가장 최적의 선택이 될 것입니다. 더 큰 과일, 가혹한 살에서, 그리고 그들은 그렇게 육즙이 아닙니다. 무우
  2. 탄력성은 모든 유용한 거시 및 미세 요소 및 비타민의 유지 관리를 보증합니다. 채소가 부진하다면 기술이나 저장 조건을 위반 한 것입니다.
  3. 표면은 부드럽고 매끄럽고 손상되거나 균열이 없어야합니다. 곰팡이는 받아 들일 수 없다!
  4. 목적에 따라 채소의 원하는 품종 (색상)을 선택하십시오 : 검은 색 – 가장 심각하고 예방 적이며 예방 및 치료 목적에 가장 적합합니다. 녹색, 분홍색, 자주색, 흰색 (daikon) – 부드러운 맛을 지니고있어 요리, 미용 등에 많이 사용됩니다.

기억 장치의 특징

제대로 선택된 과일은 봄철까지 똑같은 유용한 형태로 유지 될 수 있습니다 – 건조한 모래가있는 상자에 넣고 차가운 지하실이나 식료품 저장실에 두십시오.

아파트에 산다면 야채를 용기에 담아서 건조하고 시원한 곳에 가져 가십시오. 그것을 냉장고에 넣을 수도 있습니다. 이 경우 수명은 1 ~ 4 개월입니다.
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녹색 무의 치유 속성

녹색 무의 치유 속성은 꿀과 ​​조합하여 가장 잘 나타납니다. 이러한 조성물은 호흡기 바이러스 감염, 기관지염 및 백일해 기침, 편도선염 및 기침을 치료한다. 무즙은 또한 소금과 혼합되어 통풍과 류머티즘에 대한 압착의 형태로 적용됩니다.

칵테일의 신선하고 깔끔한 맛은 중추 및 말초 신경계의 문제와 장애에 좋습니다. 혈액 학적 시스템의 위반시 동맥 질환과 부종.

사용의 또 다른 방향은 살균제입니다. 상처 치료제 및 구충제로 사용됩니다.

민간 의학에있는 웜에 맞서 싸울 때 호박 씨앗, 아스펜, 자작 나무 싹, 잔디 카누퍼, 은색 여우, 호박, 민들레도 사용하십시오.

기침이나 목의 통증이있을 때

젖은 기침은 ARVI, 기관지염 등 신체의 바이러스 또는 감염의 존재를 나타냅니다. 일반적으로 젖은 기침은 그 단계가 이미 지나치게 무시되고 시간이 없어 졌음을 나타냅니다. 여기에 무우의 요리법이 도움이되지 않습니다. 의사와 상담하고 전통 약을 사용해야합니다.
기침과 함께 녹색 무
기침이 본질적으로 알레르기 성이라면 무는 도움이되지 않을뿐만 아니라 상황을 악화시킬 수 있습니다. 기침의이 종류의 특색 짓는 특징은 : 눈물, 액체 투명한 코딱지, puffiness, 흡입의 부족이다. 가능한 한 빨리 항히스타민 제를 복용 할 필요가 있습니다.

꿀을 가진 제조법은 마른 기침을 도와줍니다. 그리고 목구멍에 통증과 삼키는 마른 기침을합니다. 기침이 인후염, 기관염 또는 인후염의 선구자 인 경우 무를 가진 사람들의 요리법이 귀하의 도움이 될 것입니다.

커민에서 약용 마약, 까마중은, 버베나는 화 officinalis, 마시 멜로, 아이비, 금련은, 주니퍼는 소파 잔디, 아스펜 나무 껍질은 또한 당신이 기침에 대처 도움이됩니다.

조리법 :

  1. 우리는 큰 익은 뿌리 작물을 먹습니다.
  2. 우리는 꼭대기에서 꼭대기를 자른다.
  3. 꼬리가 달린 작은 항아리 컵에 컵을 넣고 숟가락으로 가운데를 골라 약 1-1.5 센티미터 두께의 벽을 남깁니다.
  4. 결과물의 구멍은 벌꿀로 채워지고 (벌꿀에 알레르기가있는 경우 설탕으로 대체 될 수 있음), 이전에 잘린 뚜껑으로 꼭대기를 닫고 하루 동안 출발하십시오.
  5. 하루 동안 두드러진 주스는 꿀과 섞일 것입니다.

기침을 동반 한 무
어린이 – 1 큰술. 숟가락 하루, 성인 – 하루에 3 번 스푼 1 개.

아십니까? 무는 4 천년 이상 재배되고 사용됩니다.

통풍과 함께

통풍은 신진 대사 장애로 인한 관절과 조직의 질병입니다. 식물성 식품에서 가장 중요한 성분은 칼슘 염입니다. 이 아주 불쾌한 질병에서, 무는 2 가지의 방법으로, 이상적으로 이상적으로, 규정 식에 고착된다.

  1. 첫번째 방법. 주스는 미량 원소로 농축되어 퓨린 염기 교환을 정상화합니다. 조심스럽게 씻은 미처리 뿌리 채소는 비눗물에 넣고 30 분 동안 젖게 놔야합니다. 그 후에 흐르는 물을 충분히 헹구십시오.

    고기 분쇄기 또는 과즙 기를 통과 시키거나 화를냅니다. 카시 츠 짜기. 주스는 30g 동안 하루에 세 번씩 섭취해야합니다. 시원하고 건조한 곳에 밀폐 된 용기에 보관할 수 있습니다. 평균적으로 약 10kg의 녹색 근경 작물이 치료를 위해 취해질 것입니다.

    무의 주스

  2. 두 번째 방법. 통풍에 대한 압축의 형태로 야간에 사용해야하므로 가능한 한 신체의 영향을받는 지역에 미치는 영향. 카시 쯔 다진 뿌리는 거즈에 싸서 아픈 부분에 바릅니다. 또한 갓 짜낸 주스를 관절에 문지를 수 있습니다. 환자의 상태의 중증도에 따라 치료 과정이 선택됩니다. 그러나 당신이 회복 할 때까지 그것을 잡아야합니다.

변비가있는

변비를 치료할 때 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 변비는 중대한 질병이 아니라 심각한 증상의 증상 일 수 있습니다. 그리고 문제가 전신적이고 만성적이지 않다면 민간 요법으로 해결할 수 있습니다. 그리고 가장 기본적인 작동 요소는 장의 연동 운동을 크게 향상시키는 무의 섬유 일 것입니다.

좋은 예방과 치료는 무를 첨가 한 샐러드가 될 것입니다. 사과, 당근, 양배추와 잘 어울립니다. 가혹한 무의 맛을 부드럽게합니다. 맛을 내기위한 계절.
무우 샐러드

다음은 몇 가지 조리법입니다.

  1. 중간 무 무를 자르고, 사과와 자두를 더한다. 올리브유 또는 다른 기름을 2 큰 스푼 정도 붓는다. 하루 만 쉬어 라. 3 부분으로 나누고 낮에는 먹으십시오. 그런 샐러드에 좋은 코스는 1 주일입니다.
  2. 옵션으로, 무즙 주스 호박 주스와 혼합, 액체 꿀 2 큰술을 추가합니다. 하루에 두 번 마셔 라. 치료 과정은 1 개월입니다.

부종이있는

붓기와 함께, 요리법 자체가 권장했습니다 : 10 분 이내에, 비벼 대다 무 0.5 kg과 물 1 리터를 끓여서 1 티스푼의 소금을 넣으십시오. 차가운 음료는 물 대신에 하루 동안 섭취됩니다. 물론, 그 맛은 진미는 아니지만 결과는이 조리법에 찬성하여 가장 설득력있는 사실이 될 것입니다.

화장품 속성

뿌리의 풍부한 미네랄 성분은 다양한 분야에서 사용이 가능하며 화장품도 예외는 아닙니다.
무우
화장품을 강조하는 주요 벡터는 피부로, 우리 몸의 90 %를 덮으며 상태와 외관은 라이프 스타일에서 영양에 이르기까지 소유자에 대해 많은 것을 알려줍니다.

젊은 아름다움의 기분을 저장하고 자신감을 강화하는 무를 가진 화장품 마스크의 몇 가지 요리법을 고려하십시오. 따라서 가장 눈에 띄는 시각적 인 문제는 일반적으로 피부와 모발의 문제가되는 지방 유형과 관련이 있습니다.

머리카락 용

기름진 머리카락의 경우, 쐐기풀 국물에 섞은 무 마스크가 적당합니다. 달인은 1 tbsp에서 약 1 시간을 주장한다. 숟가락과 가파른 끓는 물. 주스는 중간 크기 다진 뿌리에서 가져옵니다. 일주일에 1-2 번 치료하는 동안이 화합물을 머리카락의 뿌리에 발라서 30 분 정도 기다리십시오. 이미 1-2 개월 동안 지방 땀샘이 두피에서 얼마나 안정적인지 느낄 것입니다.
모발용 마스크 적용

얼굴 용

로션을 준비하고 유성 피부와 문제가있는 피부를 검은 점으로 가리십시오. 로션의 경우, 우리는 미네랄 워터 80ml와 혼합 된 평균 야채 절반의 주스가 필요합니다. 티 트리 오일을 4-5 방울 떨어 뜨립니다 (건조 효과가 있습니다). 서늘한 곳에 보관하고 매일 2 번 씩 피부를 닦으십시오.

마스크는 1 ~ 1.5 주마다 적용 할 수 있습니다. 염증이있는 피부를 진정시키고 지방 균형을 정상화하며 코돈 (검은 점)의 출현을 방지합니다. 한 장의 중간 뿌리로 갈아서 두 장의 질경이를 준비하는 것. 결과 일관성은 흰 점토 1 큰술과 섞여있다. 이전에 잘 쪄진 피부에 두꺼운 층을 바르십시오. 15-20 분 후에 씻으십시오.

슬리밍과 무우

슬리밍의 틀에서 무는 복합체에서 비타민 – 미네랄 조성과 특성의 유능한 다기능을 사용하여 복합체에 사용됩니다. 위의 우리는 이미 부푼 것을 제거하고, 혈당을 안정시키고, 변비의 문제를 제거하기 위해 무의 의약 적 성질을 개별적으로 발음했습니다.
무우와 함께 하이킹
우리는 또한 야채의 낮은 칼로리 함량으로 다이어트 메뉴에 포함시킬 수 있다고 설명했습니다.

풍부한 성분은 지방을 분해하고 체내에서의 축적을 방지하며 이뇨 작용을합니다. 또한 정기적 인 적용으로 인체의 슬랙 현상을 해결합니다. 무의 자연 성과 가용성은 체중 감량 문제에 대한 복잡한 접근법에서 중요한 사실입니다.

루트에서 샐러드를 준비하는 방법

가족을위한 저녁 식사 메뉴에 녹색 무우와 샐러드를 포함 시키면 한 번에 여러 가지 문제를 해결할 수 있습니다. 이것은 훌륭한 비타민 칵테일이며, 감기 예방이며 체중을 정상으로 되돌릴 수있는 방법입니다.

추가 또는 가족의 맛을 취향에 따라 재료를 변경할 수있는 샐러드, 당신으로 인해 충전재의 다양한 살코기, 맛의 변화를 삶은 추가하여 유용성과 포만감을 확장하고 그린을 혼합 할 수 있습니다. 그러나 주요 유용한 구성 성분은 채소입니다.
무우 샐러드

제품 목록

필요한 것 :

  • 녹색 무의 600 g;
  • 당근 200g;
  • 중간 크기 사과 1 개;
  • 마늘 4 정향.

연료를 보급하기 위해 레몬, 올리브 오일 및 소금의 절반을 사용하여 맛보십시오.

단계별 조리법

비타민이 모든 영광은 보통 큰 강판에 넣어, 또는 때문에 시간의 부족 (한국어 야채의 기준) 특수 강판에 얇은 스트립, 또는 창살을 절단해야한다. 마늘 마늘을 갈아서 레몬 주스, 소금 및 올리브 오일을 넣으십시오.

분쇄 할 재료가없는 재료를 자르고 마늘 레몬 드레싱 샐러드 그릇에 직접 부어 넣습니다. 무우 – 야채는 매우 간단하며 저렴한 가격 이상입니다. 1 년 내내 무료로 이용 가능합니다.

그 구성은 매우 유용하고 풍부합니다. 작은 노력, 환상 – 그리고 당신은 가족에게 급히 음식을 먹이고, 가족 예산을 절약하고, 많은 건강 문제를 예방하며, 이것은 이미 대단히 중요합니다.